| |
مستراب هاي داخل شهر در مالزي |
|
| |
نوشته شده در
پنجشنبه 1388/08/07 و ساعت 9:46 بعد از ظهر |
|
|
|
اينم عكس امروز . فقط من يه مشكلي با هاش دارم اينه كه اگه يارو (گلاب به روتون ) بخواد برينه چه جوري مباركش رو ميزاره او بالا ؟ بعد اينكه خانم ها هم همين جا .....آره:D آخه اين جايي كه اين مرده هست تصوير مرد كشيده پس حتما اون ورش زنانه هست .( هر چي گشنم نامردا عكس اونورش و نذاشته بودن . 
ادامه
مطلب | |
|
|
|
|
| |
نوشته شده در
پنجشنبه 1388/08/07 و ساعت 11:57 قبل از ظهر |
|
|
|
صل، فصل سرماخوردگي است، اما اين روزها خبرهايي از گسترش انواع ويروسهاي
سرماخوردگي از جمله ويروس آنفلوآنزاي نوعA موسوم به آنفلوآنزاي خوكي، ترس
و نگرانيها را بيشتر كرده است.
علاوه بر توصيههاي عمومي درخصوص پيشگيري از ابتلا به اين ويروسها كه به
شستن دستها، استفاده از ماسك، رعايت فاصله با فرد مبتلا، دست ندادن و
مواردي مانند آن تاكيد ميكند، توصيههايي نيز در مورد تغذيه براي پيشگيري
و درمان انواع سرماخوردگيها وجود دارد.
دكتر پريسا ترابي، رئيس اداره بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت با تاييد
اين مطلب ميگويد: براي پيشگيري از ابتلا به سرماخوردگي و
آنفلوآنزا بهتر است سطح ايمني بدن بالا برود كه به اين منظور نحوه تهيه و
مصرف مواد غذايي و انتخاب برخي از آنها ميتواند موثر واقع شود.
او با اشاره به استفاده از غذاي تازه كه خوب پخته شده باشد، ادامه ميدهد:
ترجيحا از مصرف مواد غذايي كه از تهيهاش مدت زماني ميگذرد، پرهيز شود.
به گفته او ويتامينهاي گروهA وC كه در انواع ميوهها و سبزيها وجود دارد
و از ويتامينهاي آنتياكسيدان محسوب ميشود، بسيار مفيد است. در ميان
ميوهها نيز ميوههايي كه ترش مزه هستند مثل ليمو و كيوي سرشار از
ويتامينC هستند و براي پيشگيري و درمان سرماخوردگي توصيه ميشود.
رئيس اداره بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت مصرف قرصهاي جوشان ويتامينC
قبل از صرف صبحانه را براي پيشگيري و در روزهاي اول سرماخوردگي موثر
ميداند و ميگويد: افراد سرماخورده بايد مايعات گرم زياد بنوشند و همچنين
از مصرف مواد غذايي كه تحريكپذير هستند از جمله انواع ادويههاي تند
پرهيز كنند.
علاج واقعه
دكتر ليلا آزادبخت، متخصص تغذيه و محقق مركز تحقيقات غدد درونريز دانشگاه
علوم پزشكي شهيد بهشتي بر اين باور است كه تغذيه سالم، علاج و عامل
جلوگيريكننده از ابتلاي افراد به سرماخوردگي است.او ادامه ميدهد: براي
اين كه سيستم ايمني بدن به بهترين نحو به وظيفهاش كه مبارزه عليه
ويروسهاي سرماخوردگي و آنفلوانزا است، عمل كند بايد مواد مغذي حياتي را
دريافت كند.
اين متخصص به ايرنا ميگويد: مصرف پرتقال، انواع توت، فلفل دلمهاي، سيب
زميني و سبزيجات برگ سبز از قبيل انواع كلم و دريافت زياد و منظم ويتامينC
به كاهش بروز، شدت و طول مدت سرماخوردگي كمك ميكند.
آزادبخت با بيان اين كه غلات سبوسدار و حبوبات، منابع غذايي خوبي براي
ويتامينهاي گروهB هستند، اظهار ميكند: عدم مصرف اين مواد در بدن سبب
بروز عفونتهاي مكرر دستگاه تنفسي فوقاني ميشود.به گفته او، مصرف سير كه
داراي آهن و روي است، سبب تقويت سيستم ايمني و كاهش خطر عفونتهاي ويروسي
ميشود.
اين متخصص تغذيه به افرادي كه زياد دچار سرماخوردگي ميشوند، توصيه
ميكند، ماهي قباد، قزلآلا، ماهيهاي روغني، دانه كدو حلوايي و روغن
شاهدانه كه غني از اسيدهاي چرب امگا 3 هستند، مصرف كنند.
همچنين دانه كنجد و آفتابگردان منابع غني اسيدهاي چرب امگا 6 هستند و اين
اسيدهاي چرب در مبارزه عليه عفونتهاي سرماخوردگي به سلولهاي دستگاه
تنفسي كمك ميكنند.
وي با اشاره به اين كه عفونتهاي مكرر تنفسي با كاهش ذخاير ويتامينA همراه
است، خاطرنشان كرد: مصرف جگر، كره و تخممرغ كه سرشار از منابع ويتامين A
هستند و هويج، انبه، سيبزميني، زردآلو، كدو حلوايي و سبزيجات سبز تيره
نيز تامينكننده بتاكاروتن هستند كه در بدن به ويتامين A تبديل ميشوند.
مصرف كنسرو، ممنوع!
آزادبخت، متخصص تغذيه در مورد اين كه در زمان سرماخوردگي بايد از مصرف چه
غذاهايي خودداري كرد، ميگويد: غذاهاي آماده بستهبندي شده و كنسروها از
لحاظ ويتامينها و مواد معدني فقير هستند، بنابراين به جاي مصرف اين نوع
غذاها بهتر است از انواع ميوه و سبزيجات تازه، گوشت، ماهي، غلات، مغزها و
دانهها استفاده شود.
او يادآور ميشود: استفاده از بخور براي رفع گرفتگي بيني كمك ميكند و
براي اين كار 10 دقيقه سر را روي بخارات يك ظرف آب درحال جوشيدن بگيريد.
اين متخصص توصيه ميكند: بهتر است دستمال يا حولهاي را روي سر بگذاريد و
اين عمل را 3 بار در روز تكرار كنيد. همچنين ميتوان مقداري روغن منتول يا
اوكاليپتوس به آب در حال تبخير اضافه كرد تا موجب تسهيل عمل تنفس شود.
معجزه عسل
تقريبا همه ما در مورد مصرف مخلوط عسل و ليموترش به همراه يك ليوان آب جوش
براي درمان بيماران مبتلا به سرماخوردگي چيزهايي شنيدهايم.
دكتر جعفر بهزاد، محقق و متخصص تغذيه در گفتگو با ايسنا ميگويد: بيشترين
موارد شكايت از سرماخوردگي مربوط به علائمي از قبيل گلودرد، بيتابي و
بيقراري، گرفتگي بيني و احساس سرما است.
او ادامه ميدهد: سعي در برطرف كردن هر كدام از اين علائم، به تنهايي
ميتواند در بهبود حال بيمار بسيار موثر باشد زيرا هنوز داروي قطعي براي
ريشهكن كردن ويروس مسبب سرماخوردگي پيدا نشده و علاوه بر اين در افرادي
كه مبتلا به نقص سيستم ايمني نيستند از بين بردن ويروس لزومي ندارد.
دكتر بهزاد، تامين گرماي بدن با پوشيدن لباس كافي و گرم نگاه داشتن محيط
را از جمله اقدامات ضروري در سرماخوردگي ميداند. مصرف يك ليوان آب جوش به
همراه عسل و ليموترش، يكي از روشهاي موثر تسكين علائم سرماخوردگي است.
همچنين مداومت بر مصرف چاي كمرنگ و آب ميوه به دليل بالا بردن ميزان
مايعات دفعي بدن موجب تنظيم دماي بدن ميشود.
اين متخصص تغذيه ضمن اشاره به تاثير بهسزاي مصرف ماست در تقويت سيستم
ايمني بدن حين مواجهه با عوامل ميكروبي اظهار ميكند: با بهبود كاركرد
سيستم ايمني، بدن در مقابله با انواع ويروسهاي مسبب سرماخوردگي، قويتر
شده و سريعتر سلامت خود را باز مييابد.
ادامه
مطلب | |
|
|
|
|
| |
نوشته شده در
پنجشنبه 1388/08/07 و ساعت 11:56 قبل از ظهر |
|
|
|
يك متخصص بيماريهاي داخلي گفت: در شهرهاي بزرگ كه با مشكل آلودگي هواي
ناشي از ترافيك مواجه هستند، انتشار سرب موجود از بنزين خودروها در هوا
موجب مسموميت ميشود.
دكتر مجتبي توكلي در گفتگو با ايسنا اظهار كرد: سرب و گازهاي گوگردي
مهمترين آلايندههاي هوا در كلانشهرها هستند و در صورتي كه تراكم خودروها
بيش از حد افزايش يابد، موجب مسموميت و مشكلات تنفسي شهروندان ميشود.
وي افزود: سرب موجود در سوخت خودروها، موجب مسموميت ميشود. همچنين گازهاي
گوگردي منتشر شده در هوا مشكلات تنفسي در شهروندان كلانشهرها ايجاد ميكند.
توكلي تصريح كرد: كودكان، افراد مسن و افرادي كه به بيماريهاي مزمن قلبي
و ريوي مبتلا هستند، گروههاي در معرض خطر آلودگي ترافيكي هستند.
وي خاطرنشان كرد: تنها راه پيشگيري از بروز مشكلات ناشي از آلودگي
ترافيكي، حضور نيافتن در مكانهاي پرترافيك يا استفاده از ماسكهاي مخصوص
براي پيشگيري از ورود گازهاي آلاينده به دستگاه تنفسي است.
اين متخصص بيماريهاي داخلي تاكيد كرد: مشكلات ناشي از آلودگي ترافيكي در
شهرهاي بزرگ به صورت مزمن در شهروندان بروز ميكند. افراد در ابتدا متوجه
مشكل نميشوند و با گذشت زمان و وخيم شدن بيماري، فرد متوجه آسيبهاي ناشي
از آلودگي هوا ميشود.
وي گفت: احساس ضعف، بيحالي، سردرد و كم خوني از عوارض آلودگي هوا در شهرهاي بزرگ است.
ادامه
مطلب | |
|
|
| |
بهبود وضعيت رفاه اجتماعي در3 سال نخست برنامه چهارم |
|
| |
نوشته شده در
پنجشنبه 1388/08/07 و ساعت 11:54 قبل از ظهر |
|
|
|
بر
اساس گزارش ارائه شده از سوي دفتر نظارت برنامه معاونت نظارت راهبردي،
شاخص رفاه اجتماعي در 3 سال اول برنامه چهارم توسعه بهبود يافته است.
رفاه اجتماعي و توزيع مناسب درآمد مقولهاي است كه در سند چشمانداز 20
ساله كشور روي آن تاكيد شده و بر اساس يكي از بندهاي آن بايد با مهار
تورم، افزايش قدرت خريد گروههاي كمدرآمد، محروم و مستضعف و كاهش فاصله
بين دهكهاي بالا و پايين درآمدي جامعه و اجراي سياستهاي مناسب جبراني در
اين راه گام برداشت.
اكنون دولت در گزارشي كه با عنوان گزارش اقتصادي سال 1386 و نظارت بر
عملكرد 3 ساله اول برنامه چهارم توسعه منتشر شده است، ادعا ميكند شاخص
رفاه اجتماعي از سال 1383 تا 1386 روبه رشد بوده و در سال 1386 اين شاخص
نسبت به سال قبل از آن 6/4 درصد رشد داشته است.
در اين گزارش ازجمله شاخصهايي كه به آن اشاره شده شاخص چگونگي توزيع
درآمد است كه نسبت هزينه دهك دهم (ثروتمندترين گروه) به هزينه دهك اول
(فقيرترين گروه) را نشان ميدهد و هر چه اين نسبت كمتر شود، نشاندهنده
بهبود توزيع درآمد است؛ براساس اين شاخص، در سال 1386 نسبت سهم 10 درصد
ثروتمندترين جمعيت به 10 درصد فقيرترين جمعيت جامعه شهري برابر 17/15 بود
كه بيانكننده اين نكته است كه مصرف ثروتمندان در جامعه شهري بيش از 15
برابر مصرف فقرا بوده است. اين نسبت در جامعه روستايي در سال 1386 برابر
06/13 بوده است. براساس گزارش مركز آمار ايران، شاخص نسبت هزينه دهك بالا
به پايين نشان ميدهد در سال 1386 اين نسبت در مقايسه با سال قبل از آن در
جامعه شهري و روستايي كاهش يافته كه نشانه بهبود در وضعيت توزيع درآمد
كشور است.
براساس گزارش مركز آمار ايران، در كشور ما سهم دهك دهم شهري
(ثروتمندترين) از كل هزينهها در سال 1386، 32 درصد و سهم دهك اول
(فقيرترين) تنها 2 درصد كل هزينه بود.
از نظر شاخصهاي توزيع درآمد، تلاشهاي بيشتري بايد صورت گيرد تا جايگاه
مقايسهاي بهتري در سطح جهان احراز شود. به عنوان مثال نسبت دهك دهم به
دهك اول درآمدي در كشورهاي در حال توسعه پاكستان 5/6، اندونزي 9/7، تايلند
4/12، تركيه 3/13 و براي كشورهاي پيشرفته فرانسه 9، سوئيس 9/8 و آلمان 9/6
است.
همچنين شاخص نسبت هزينه 20 درصد بالاي درآمدي به 20 درصد پايين درآمدي
نشان ميدهد كه اين نسبت در سال 86 و در جامعه شهري و روستايي به ترتيب
برابر 69/8 و 66/7 بوده است كه نسبت به سال قبل آن كاهش نشان ميدهد.به
عبارت ديگر، توزيع درآمد در هر دو جامعه شهري و روستايي كشور بهبود يافته
است.
از ديگر شاخصهاي تحليل توزيع درآمد كه شرايط كلي توزيع (شامل همه
دهكها) را نشان ميدهد، ضريب جيني است. اين ضريب در جامعه شهري و
روستايي در سال 86 به ترتيب معادل 412/0 و 392/0 بوده است كه نسبت به سال
قبل از آن بهبود يافته است.
همچنين ميانگين 3 ساله اين شاخص در دو جامعه شهري و روستايي به ترتيب
4115/0 و 3946/0 بوده است كه در خصوص وضعيت توزيع درآمد در جامعه روستايي
نسبت به سال 1383 بهبود يافته است.
براساس گزارش دفتر نظارت برنامه معاونت نظارت راهبردي، براي كاهش ضريب
جيني لازم است پس از مهار تورم، گروههاي آسيبپذير جامعه در چتر حمايتي
دولت قرار گيرند كه منابع مالي مورد نياز براي اجراي اين اقدام نيز بايد
با آزادسازي منابع از طريق كاهش يارانههاي فراگير و اصلاح سيستم مالياتي
كشور تامين شود.
ادامه
مطلب | |
|
|
| |
جامدادي بچه هاي ژاپني +16 |
|
| |
نوشته شده در
پنجشنبه 1388/08/07 و ساعت 9:50 قبل از ظهر |
|
|
|
آخه بچه اي كه از كودكي بهش همچين جاخودكاري يا جا مدادي ميدن ديگه بزرگ بشه چي بايد بهش بدن !! 
ادامه
مطلب | |
|
|
|
|
|
|
| |
مرجع تصاویر خنده دار و زیبا که هیچ کجا پیدا نمیشه .
------
ارسال دعوتنامه Google Wave
http://www.it2.ir/post-80.aspx
------
feed P30DOC
|
|
|
|
